كثيراً ما نسمع أشخاصاً يقولون: “لم يكن لدي خيار”، أو “الظروف أجبرتني”. لكن عند التوقف قليلاً، نكتشف أن معظم المواقف في الحياة لا تخلو من الخيارات، بل قد تخلو فقط من الخيارات المريحة.
عدم الاستقالة من وظيفة لا تحبها هو خيار. الاستمرار في علاقة تستنزفك خيار. تأجيل اتخاذ قرار مهم خيار أيضاً. حتى الصمت، عندما يكون الكلام ضرورياً، هو قرار له نتائجه.
المشكلة ليست في غياب الخيارات، بل في أن لكل خيار ثمناً. لذلك يحاول كثيرون إقناع أنفسهم بأنهم مجبرون، لأن الاعتراف بوجود خيار يعني أيضاً الاعتراف بتحمل مسؤولية نتائجه.
لنفترض أنك غير راضٍ عن عملك. أمامك أكثر من طريق. يمكنك أن تبقى كما أنت وتستمر في الشكوى كل يوم. ويمكنك أن تبقى مؤقتاً، لكن تستثمر وقتك في تطوير مهاراتك، والبحث عن فرصة أفضل. كما يمكنك أن تغادر عندما تصبح مستعداً. لكل قرار مزاياه وتحدياته، لكن الفرق أن القرار الواعي يمنحك شعوراً بالسيطرة، بينما الشعور بأنك ضحية الظروف يسلبك هذا الإحساس.
ينطبق الأمر نفسه على العلاقات. قد يختار شخص الاستمرار في علاقة غير صحية خوفاً من الوحدة. وقد يختار آخر مواجهة المشكلات ومحاولة إصلاحها. كما قد يختار الانسحاب عندما يدرك أن استمرار العلاقة يضر به. ليست القضية أي قرار هو الصحيح، بل أن يكون القرار واعياً، لا مجرد استسلام للخوف أو للعادة.
قبل أن تقول لا أملك خياراً
في علم النفس، يرتبط الشعور بالقدرة على الاختيار بما يسمى “مركز التحكم الداخلي”. فالأشخاص الذين يعتقدون أن لديهم تأثيراً في حياتهم يكونون أكثر قدرةً على التكيف مع الضغوط، وأكثر استعداداً للمبادرة وتحمل المسؤولية. أما الذين يعتقدون أن كل ما يحدث لهم تحدده الظروف أو الآخرون، فيكونون أكثر عرضةً للشعور بالعجز والإحباط.
هذا لا يعني أن كل الظروف قابلة للتغيير. فقد يواجه الإنسان مرضاً، أو أزمةً اقتصاديةً، أو فقداناً لوظيفة. لكنه يظل يملك خياراً في طريقة استجابته، وفي الخطوة التالية التي سيتخذها. وقد لا يستطيع تغيير الواقع فوراً، لكنه يستطيع أن يختار كيف يتعامل معه.
قبل أن تتخذ أي قرار، تذكر أن القرار الجيد لا يبدأ بالإجابة، بل بالسؤال الصحيح. وعندما تشعر بأنك عالق، اسأل نفسك:
- ما الخيارات المتاحة أمامي، حتى لو لم تعجبني؟
- ما الذي أخشاه إذا اتخذت هذا القرار؟
- هل أنا عاجز فعلاً، أم أنني أخشى دفع ثمن التغيير؟
- ماذا سيحدث إذا بقيت في مكاني بعد سنة؟
- ما أول خطوة صغيرة أستطيع القيام بها اليوم؟
لكل قرار ثمن
لكي تكون قراراتك أكثر حكمة، احرص على بعض القواعد البسيطة:
- لا تتخذ قراراً وأنت غاضب أو مرهق أو تحت ضغط شديد.
- فرّق بين الحقائق والمخاوف. فالخوف ليس دليلاً على أن القرار خاطئ.
- لا تبحث عن القرار المثالي، بل عن القرار الأنسب لظروفك الحالية.
- انظر إلى ثمن كل خيار، وليس إلى فوائده فقط. فكل قرار يحمل مكاسب وتنازلات.
- لا تجعل الخوف من الخطأ سبباً لعدم اتخاذ أي قرار، لأن عدم اتخاذ القرار هو أيضاً قرار.
- إذا كان القرار كبيراً، فقسّمه إلى خطوات صغيرة. فالخطوات الصغيرة أسهل من القفزات الكبيرة.
قبل أن تقول: “ليس لدي خيار”، جرّب أن تستبدلها بسؤال مختلف: “ما الخيارات التي أتجاهلها؟”
قد لا تعجبك كل الخيارات، لكنها تظل أفضل من إقناع نفسك بأنها غير موجودة.
في النهاية، حياتنا ليست حصيلة الظروف وحدها، بل حصيلة القرارات التي اتخذناها، والقرارات التي أجلناها، والقرارات التي تهربنا منها. وما يصنع الفرق بين شخصين يواجهان الظروف نفسها ليس حجم التحديات، بل طريقة التفكير والاستجابة لها. فكل قرار يقودك إلى طريق، وكل قرار تؤجله يبقيك في المكان نفسه.
